Die fünf phasen der trennung

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Zudem erkennen wir in dieser Phase oft auch Themen, die nicht den Konfliktgegenstand direkt betreffen. Und wer weiß, wen man an der nächsten Kreuzung auf dem Weg des Lebens begegnet. Let's just be glad we had some time to spend together. Man muss sehr diszipliniert sein und es aushalten. Die Reihenfolge kann variieren, wie auch die Dauer und Intensität der einzelnen Phasen bei jedem Menschen unterschiedlich sein können. Einigkeit in den Zeiten des Glücks bedeutet jedoch nicht automatisch Einigkeit in den Phasen der Trennung. Unglaubkich, wie weh das tut! Oder spielt die Dauer der Beziehung auf die Intensität des Liebeskummers eine Rolle? Sie weisen einen hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien auf.

4 Phasen nach einer Trennung & was am Ende am meisten hilft

Und ich bin sehr verzweifellt grade da wir auf der,einseite gute Freunde sind und auf der anderen, seite da wir was vonander wollen. Als ich dann nachmittags vom Sportplatz gekommen bin waren meine Sachen gepackt und sie wollte nun auch keine Beziehung mehr mit mir führen. Weil, habe dann überleg, ob die Worte nicht irgendwas auslösen. Mein Mann trennt sich mit der Begründung, neues entdecken zu wollen, sich selbst finden, er meinte es ist alles zum Stillstand gekommen. In der Trennungszeit ist es hilfreich zu wissen, welche Phasen es gibt — und vor allem die Sicherheit: nach einer gewissen Zeit geht es immer wieder Bergauf, garantiert! Heute — vier Jahre später — fühle ich mich ähnlich wie Katinka. Und doch hat die psychologische Forschung im Krisenverlauf Phasen oder Zustände ausgemacht, die sich in jeder Krise identifizieren lassen. Es hat sich herausgestellt, dass er schon länger schluss machen wollte, er aber nicht wüsste wo er sonst hin soll und er sich in sie verliebt hat.

Liebeskummer

Oder aus Rücksicht auf sein Wohlbefinden. Oft sind Ex- Partner, die sich eigentlich gerade lieber aus dem Weg gehen möchten, weil sie todtraurig, erschöpft oder stinksauer aufeinander sind, durch ganz profane und materielle Dinge zu Vernunft und Verhandlung gezwungen: der Kredit, der auf beide läuft, das gemeinsame Auto, das bereits zugesagte Familientreffen mit den üblichen Fragen der Verwandtschaft, denen sich jetzt keiner gewachsen fühlen würde. Es fängt jetzt schon an, da ich weis, dass der Sommer dem Ende zugeht und ich ihn höchstwahrscheinlich schon jetzt nicht mehr wiedersehen werde. Wenn ich Vorschläge machte wie wir das schaffen könnten , kamen immer ausreden warum das nicht ginge. Eigentlich kann man erst im Nachhinein sagen, dass da etwas nicht ganz so war, wie man es sich gerne vorgemacht hat. Aber auch eine Reise oder ein Urlaub mit einer Bezugsperson kann dabei helfen, sich aus der Starre und der Resignation zu lösen und die Dauer dieser Liebeskummer Phase erheblich zu verkürzen. Wenn ich ihm dann sagte das ich eine Trennung in Erwägung ziehe , kam er mir etwas entgegen.

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Die Trennung ist jetzt über sieben Jahre her und eigentlich sagt man ja, dass jeder Mensch in 7 Jahren eine Veränderung durch macht. Während unserer Beziehung wurde viel gestritten, viel geliebt und wir haben unglaublich viel durchgemacht und uns beide egal in welcher Situation gestärkt. Ich habe das Gefühl, ich darf sie nicht loslassen, nicht abschreiben, nicht vergessen, nicht verlieren. Doch auch diesmal ist es zu Ende gegangen…Ich gebe zu:der fast tägliche Internetkontakt von beiden Seiten trägt nicht zum Loslassen bei. Ich habe mich wieder wie am Boden gefühlt und konnte das Alleinsein gar nicht ertragen und dachte, es gibt keinen Ausweg. Sie hat aber einen Partner und bei uns gings nie um Liebeskram beim reden oder um Sex oder dergleichen.

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Aber das ist gar nicht so einfach. Wir versuchen, zu verhandeln und wir tun, was wir können und bieten an, was uns einfällt, damit er oder sie doch noch bei uns bleibt. Doch irgendwie wenn wir kontakt hatten konnte ich das was passiert ist nicht vergessen ich fühlte mich gedemütigt und verraten, und wenn ich sie sah kam alles wieder hoch bin jedes mal ausgeflippt wenn sie da war dadurch entfernten wir uns noch weiter von einander, ich erwartete irgendwie zuviel von ihr. Es ist schwer aber es ist gut zu wissen dass man nicht alleine ist. All die Hoffnung, die er mir schenkte, war plötzlich weg. Ich besuchte sie und es lief auch etwas zwischen uns. Er ist unselbstständig und ich musste ihm alles nachtragen.

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Diese Muster sind also nicht schlecht. Noch ist die letzte Messe nicht gelesen. Meine Kinder sind 9 und 11 und es hat mir wahnsinnig viel abverlangt, vor ihnen eine Rolle zu spielen, auch den Vater immer wieder gut darzustellen. Und dann geht das wieder von vorn los. Wir sind bereit, jeglichen Kompromiss einzugehen, in der Hoffnung, dass er oder sie doch noch einmal zu uns zurückkommt. Er hat zugegeben, dass er Fehler machte und dass ihm Stress zu solchem Verhalten führt.

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Wir reden nur ab und zu. Es liegt schon ein gewisser Trost in der Vorstellung, dass Milliarden von Männern und Frauen seit Milliarden von Jahren bei Trennungen gegrübelt, geflucht und gelitten haben, kein Patentrezept hatten und trotzdem irgendwie darüber hinwegkommen mussten. Wir durchleben ein Wechselbad der Gefühle. Tut echt mega weh Aber ich muss weitermachen hab ja die Kids die mich brachen sie haben nur noch mich. Auch wenn der Liebeskummer noch hin und wieder spürbar ist, ist die Zeit der heftigen Emotionen und Verzweiflung endgültig vorbei und die Zukunft mit all ihren Möglichkeiten gewinnt wieder an Bedeutung. Denn während du schon durch das Schlimmste durch bist, fängt er erst jetzt an zu begreifen, dass er dich verloren hat.

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Dann erklären Sie den Sozialplan, soweit vorhanden, und die sozialen Auswahlkriterien. Freunde und Familie können Dir dabei helfen, die zweite der verschiedenen Phasen Liebeskummer schneller zu überwinden. Am Ende möchte ich noch einen hoffentlich hilfreichen Tipp auf den Weg mitgeben, wie man mit der Trennung am besten zurechtkommt und die Partnerschaft friedvoll in der Vergangenheit ruhen lassen kann. Jeder hat da einen eigenen Weg, mit Trauer umzugehen. Sie brachte ihre Tochter in die Kita, in der ich damals Leitung war.

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